フルーツヨーグルトカレー

フルーツヨーグルトカレー フルーツヨーグルトカレー

材料:スチームケース1 個分

  • りんご: 1/2個
  • バナナ: 1本
  • 冷凍マンゴー(角切り): 50g
  • 蜂蜜 : 大さじ1〜2
  • ヨーグルト(無糖) : 150g
  • シナモン: 適量
  • レーズン: 20cc
  • ラム酒: 小さじ1/2
  • 市販のカレールー: 2皿分

調理時間: (500W電子レンジ)

STEP 1

りんごは5mm角に切り、バナナは5mm厚の半月切りにする。レーズンはラム酒に漬けておく。



STEP 2

スチームケースにりんご・バナナ・マンゴー・蜂蜜を入れて500wのレンジで3分加熱する

フルーツヨーグルトカレー

STEP 3

ヨーグルトを入れて全体を混ぜ、500wのレンジで1分加熱する。



STEP 4

カレールーを加えてよく混ぜ合わせ、シナモン・レーズンを散らして500wのレンジで2分加熱する。


フルーツヨーグルトカレー


コメント

カレールーは、手で砕けない固形の場合はダマになるので刻んでください。 フルーツはお好みで!パイナップルなどでもOKです。
甘みがあるのでお子様にも好評です。蜂蜜やルーで甘みを調整してください。

ご注意
ルクエ スチームケースでカレー調理をする場合、色移りする場合があります。色の濃いタイプのスチームケースをご使用することをお勧めいたします。

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